Chế độ ăn uống của Nhật Bản cho phép bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Mặc dù thực tế là chế độ ăn kiêng của Nhật Bản khá nghiêm ngặt, nhưng nó khá đơn giản để tuân thủ nó.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân là chế độ ăn kiêng vĩnh cửu hay chế độ ăn kiêng hoàn toàn giúp một người khỏe và đẹp. Ăn như thế nào là đúng và nên chọn những thực phẩm nào để ổn định cân nặng.